אז החדשות הטובות הן, שזה לא לגמרי באשמתך.

תאמין או לא, אבל כל אחד במצב שלך, שיינסה היום להוריד את השומן מהבטן לפי המידע המפוזר שיש היום באינטרנט, יימצא את עצמו בעוד 5 שנים מהיום עם כרס יותר גדולה, צדדים יותר עקשניים וצמיגים עם עודפי עור שלא ניתן להסיר ללא ניתוח.

אתה פשוט לא יכול לסמוך על מידע סותר, לא מקצועי ומפוזר שראית באינטרנט.

החדשות הרעות הן, שכל גבר ואישה שיירצו אי פעם להוריד את השומן מהבטן לחלוטין, יצטרכו להפסיק לשחק ברולטה רוסית על הגוף שלהם ולנסות דברים שהם קראו באינטרנט מאתר חובבני, אתר שמנסה רק למכור להם, אתר מלא בפרסומות ואתרים שמבטיחים להם הבטחות מפה ועד מאדים.

הגוף שלך זה לא רולטה רוסית. אתה לא יכול פשוט לזרוק את קוביות המשחק על הרולטה, ולקוות לטוב.

לעומת מה שמספרים ומבטיחים באינטרנט, בן אדם פשוט שרק רוצה להוריד את אחוזי השומן שלו, להיפטר מכמה קילוגרמים ולהוריד את השומן בבטן, יכול למצוא את עצמו עם נזק בלתי הפיך, רק כי הוא הקשיב למידע מפוזר, לא עדכני וחובבני שלא באמת עובד, אבל רק נשמע טוב.

מה אם המטבוליזם שלך נהרס כי ניסית דיאטות מהירות שלא עושות כלום?

- חכה כמה שנים טובות עד שהגוף שלך יחזור למצב תקין ובריא ועד שהמערכות בגוף שלך יחזרו, אם בכלל, לתפקד כמו שצריך... ורק אז, אולי אולי, הגוף שלך יהיה מסוגל לחזור להוריד אותך במשקל.

מה אם נשארת עם עודפי עור כי פעלת לפי מידע שגוי, שנשמע הגיוני, אבל רחוק מלהיות אפקטיבי?

- צפה לתהליך ארוך, מייגע שבו אתה מנסה בכח להוריד את עודפי העור שלך עד שבסופו של דבר אתה נשבר ומחליט, או לעשות ניתוח או להמשיך לחיות עם עודפי עור לכל החיים, שנמצאים לך על הבטן, על החזה ועל המותניים.

מה אם איבדת את רוב מסת השריר שלך כי שיחקת עם הגוף שלך כמו ברולטה רוסית, והחלטת לנסות להמציא את הגלגל מחדש?

- מחכים לך כמה שנים, אם אתה בן אדם עסוק גם 10 שנים, עד שתבנה שוב את מסת השריר, כדי שהגוף שלך יהיה מסוגל לשרוף שומן שוב. (הגוף שלך חייב מסת שריר כדי לשרוף שומן, במיוחד שומן עקשן).

אין צורך בלהמציא את הגלגל מחדש. זה פשוט מיותר.

היום, אתה יכול לדעת מה עובד ומה לא עובד, ולקצר לעצמך את הזמן שייקח לך להשיג קוביות, בחודשים ואפילו בשנים.

לדוגמא:

דמיין שאתה הולך עכשיו ברחוב. לפניך יש בחור צעיר, עם תיק על הגב ונעלי ספורט. לפתע, הבחור עוצר באמצע הרחוב, מתעצבן ואתה רואה אותו מסתכל על התחתית של נעלי הספורט שלו. אתה קולט שהבחור דרך על צואה של כלב.

מכיוון שאתה לא מטומטם, אתה תלמד מהבחור, תסתכל על הטעות שהוא עשה ותדאג שאתה לא תעשה את אותה

הטעות.

אם אתה רוצה קוביות, בטן שטוחה ולהיפטר מהצדדים, הכרס והקילוגרמים האחרונים שמציקים לך, אתה תצטרך לפעול

באותה צורה.

אם אתה באמת רוצה תוצאות מהירות, אתה תצטרך ללכת לפי פתרון שכבר עבד לאלפים לפניך, שנוסה, נבדק והוכח

בשבילך.

או שאתה יכול להמשיך לנסות, לטעות ולעשות מחקרים על הגוף שלך, לבזבז המון זמן ואנרגיה ובסופו של דבר להרוס גם

את הגוף שלך.

איך אתה יכול להרוס את הגוף שלך?